1 serving (214 grams) contains 248 calories, 9.7 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 32.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
248.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 3.0 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 149.8 mg | 49% | |
| 나트륨 | 663.4 mg | 28% | |
| 총 탄수화물 | 32.1 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 9.9 g | ||
| 단백질 | 9.7 g | 19% | |
| 비타민 D | 68.5 mcg | 342% | |
| 칼슘 | 94.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 451.5 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수 캐서롤
옥수수 캐서롤은 옥수수, 달걀, 우유, 그리고 버터향이 어우러져 부드럽고 맛있는 크림으로 풍부한 요리를 만들어냅니다. 미국 요리에서 시작된 이 캐서롤은 남부 지역의 옥수수 사랑과 간단한 창고 식재료를 결합합니다. 집들이나 연례 회식에 먹는 것이 즐거운 캐서롤인데, 크림 베이스 때문에 조금은 지방이 많을 수 있음을 기억하세요. 그러나 저지방 우유를 사용하고 신선한 허브를 넣어 풍미를 높일 수 있습니다. 만족스럽고 다재다능한 옥수수 캐서롤은 어떤 식탁에도 확실한 인기를 끌 것입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 옥수수 캐서롤 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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