1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
204.8
칼로리
7.7
단백질
45.3
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 45.3 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 14.9 g | ||
| 단백질 | 7.7 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 4.8 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수와 쌀
옥수수와 쌀은 전 세계의 요리에 존경받는 두 가지 주된 재료입니다. 달콤한 황금색 알갱이로 유명한 옥수수는 풍부한 맛을 선사하고 다재다능한 식량인 쌀은 안정적인 기반으로 작용합니다. 함께 두 재료는 탄수화물과 필수 영양소가 가득한 든든한 요리를 만듭니다. 식이섬유가 풍부하고 지방이 적어 소화 건강과 에너지 수준을 지원합니다. 짭조름한 캐서롤, 상쾌한 샐러드, 또는 생기 넘치는 볶음 요리 등에서 즐기는 옥수수와 쌀은 사람들을 모이게 하는 맛있고 건강한 선택지를 제공합니다. 오늘 바로 그 좋은 맛을 즐기세요!
