1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
6.3
단백질
39.4
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수와 콩 샐러드
옥수수와 완두콩 샐러드는 신선한 옥수수와 바삭한 푸른 완두콩의 자연스러운 단맛을 축하하는 생기 넘치고 상쾌한 요리입니다. 이 다채로운 샐러드는 부드럽게 삶은 완두콩을 즙이 터지는 옥수수 알갱이와 함께 뒤양 박스와 붉은 양파를 섞어 아름다운 식감을 즐길 수 있습니다. 미국과 지중해 요리에서 자주 볼 수 있으며, 비타민 A와 C가 풍부한 맛있는 요리로, 식이섬유와 단백질이 풍부하여 건강에 좋은뿐만 아니라 칼로리가 낮아 가볍게 먹기에 이상적인 야채요리거나 반찬입니다. 차가운 상태로 즐기며 여름의 맛을 한 입 느껴보세요!
