1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
204.8
칼로리
7.7
단백질
45.3
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 45.3 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 14.9 g | ||
| 단백질 | 7.7 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 4.8 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수와 리마콩
옥수수와 리마콩은 활기찬 맛과 영양분이 어우러진 매혹적인 조합입니다. 이 푸짐한 요리는 달콤하고 부드러운 옥수수와 부드럽고 크리미한 리마콩을 조합하여 완벽한 식감의 균형을 이룹니다. 남부 및 라틴 아메리칸을 비롯한 다양한 요리에서 유래한 이 듀오는 맛뿐만 아니라 필수 영양소로 가득한데요. 옥수수는 식이섬유와 필수 비타민을 제공하고, 리마콩은 식물성 단백질과 철 같은 미네랄을 제공합니다. 함께 먹으면 식사에 완벽한 건강하고 저지방 요리가 만들어지는데요, 이 요리는 입맛을 돋우는데 더할 나위 없어요. 오늘 옥수수와 리마콩의 좋은 영양을 즐겨보세요!
