1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
11.1
단백질
39.7
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 39.7 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 11.1 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수와 페타 샐러드
옥수수와 페타 치즈 샐러드는 달콤하고 쥬시한 옥수수와 부서지기 쉬운 페타 치즈를 결합한 활기차고 상쾌한 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 다진 빨간 고추, 다진 허브, 새콤한 라임 드레싱과 같은 신선한 재료들로 구성되어 있습니다. 옥수수로부터 파이버가 풍부하고 채소로부터 필수 영양소가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 크리미한 페타는 옥수수의 단맛을 균형있게 맞추어 즐거운 향을 더해줍니다. 사이드 요리로나 가벼운 메인 요리로 완벽한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 채소 섭취량을 높이는 다채로운 방법입니다!
