1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
204.8
칼로리
7.7
단백질
45.3
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 45.3 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 14.9 g | ||
| 단백질 | 7.7 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 4.8 mg | 0% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수와 에다마메
옥수수와 에다마메는 화려하고 영양가 있는 재료로, 어떤 요리에도 즐거운 바삭함과 화사한 색상을 더해줍니다. 각각 미국 대륙과 동아시아에서 비롯된 이 두 슈퍼푸드는 옥수수의 달콤하고 부드러운 맛을 에다마메의 풍부하고 견과류 특유의 맛과 결합시킵니다. 단백질, 섬유질과 필수 비타민을 풍부하게 함유하고 있어, 샐러드, 볶음 요리 또는 건강한 간식으로 완벽한 조화를 이룹니다. 칼로리는 낮고 영양소는 풍부하여, 옥수수와 에다마메는 식사를 풍성하게 만들어주면서 몸을 건강하게 해주는 간편하고 맛있는 방법입니다. 오늘 이 건강한 듀오를 즐겨보세요!
