1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
204.8
칼로리
7.7
단백질
45.3
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 45.3 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 14.9 g | ||
| 단백질 | 7.7 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 4.8 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수와 블랙빈
옥수수와 검은 콩은 옥수수의 달콤한 식감과 검은 콩의 푸짐한 질감을 결합한 활력 넘치고 영양가 있는 조합입니다. 이 기쁜 조합은 라틴 아메리카 요리에서 자주 볼 수 있으며, 섬유질, 단백질 및 필수 영양소가 풍부합니다. 옥수수는 천연 단맛을 제공하며, 검은 콩은 풍부한 항산화제와 함께 고소한 맛을 더해줍니다. 함께하면 만족스럽고 다채로운 요리를 만들어내어 샐러드, 타코 또는 사이드로 완벽합니다. 맛뿐만 아니라 소화 기능을 지원하고 에너지 수준을 안정적으로 유지해주어 어떤 식사에도 건강한 선택으로 좋습니다.
