1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
295.2
칼로리
13.1
단백질
53.6
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 571.4 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 53.6 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.5 g | 55% | |
| 당류 | 8.3 g | ||
| 단백질 | 13.1 g | 26% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 옥수수와 검은콩 혼합
옥수수와 검은 콩 혼합물은 달콤한 옥수수와 푸짐한 검은 콩이 조화로운, 종종 라틴 아메리카 요리에서 볼 수 있는 영양가 있는 혼합물입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여, 이 다채로운 요리는 샐러드와 타코에 화사한 바삭함과 약간의 달콤함을 더해주는 것뿐만 아니라 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 낮은 지방 함유량과 높은 영양가로, 건강한 식사나 곁들임 요리로 훌륭한 선택입니다. 따뜻하게 또는 차갑게 즐겨도, 옥수수와 검은 콩 혼합물은 당신의 식탁에 풍미와 건강을 불어넣어줍니다!
