1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
11.0
단백질
55.2
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 55.2 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수와 콩 샐러드
옥수수와 콩 샐러드는 달콤한 옥수수, 단백질 가득한 콩, 바삭한 파프리카, 신선한 허브가 결합된 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 라틴 아메리카 요리에서 기원한 이 다채로운 샐러드는 풍부한 맛과 질감으로 어떤 식사와도 잘 어울리거나 가볍고 상쾌한 주요 요리로 완벽합니다. 섬유질, 비타민, 미네랄이 가득하며 건강에 도움이 되며 소화를 촉진합니다. 빠르게 준비할 수 있고 차가운 상태로 즐길 수 있어 소풍이나 소규모 행사에 이상적입니다. 오늘 이 맛있고 건강한 옥수수와 콩 샐러드를 즐겨보세요!
