1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
12.6
단백질
55.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 55.2 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수와 콩
옥수수와 콩은 미주 라틴 아메리카의 다양한 요리에서 발견되는 맛있고 영양가 있는 조합입니다. 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부한 이 건강한 혼합물은 하루 동안 에너지를 공급하는 데 완벽합니다. 영양이 풍부한 옥수수와 단백질이 풍부한 콩으로 만들어진 이 다재다능한 옵션은 샐러드, 찌개 또는 타코에 적합합니다. 지방 함량이 낮고 항산화제 함량이 높은 옥수수와 콩은 맛을 만족시키는 데 그치지 않고 건강한 식습관을 지원합니다. 이 활기찬 요리를 즐겨보세요. 이는 위암 및 영양 공급이 모두 가능한 식물 기반 파워푸드로 따뜻하고 영양이 풍부합니다!
