1 serving (5 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
54.8
칼로리
5.1
단백질
8.7
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 109.5 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 8.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 5.1 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 159.5 mg | 12% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 1240.5 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
High protein
칼로리 출처
About 코리앤더
코리안더는 유럽에서 아시아로 이어지는 지역에 서식하는 활기찬 허브입니다. 신선하고 시트러스한 맛으로 유명하며, 잎과 씨앗 모두 인도 카레부터 멕시코 살사까지 다양한 요리에 널리 사용됩니다. 항산화제와 비타민 A, C, K가 풍부한 코리안더는 소화를 돕고 염증을 줄이는 등 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 뿐만 아니라 독특한 향기로 어떤 요리든 한층 업그레이드시키며 셰프와 가정 요리사들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 신선한 잎을 음식 위에 솔솔 뿌리거나 향신료로 씨앗을 갈아 사용하더라도, 코리안더는 진정한 맛과 영양의 폭풍을 당신의 식탁에 선사합니다.
