1 serving (180 grams) contains 29 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
38.7
칼로리
2.8
단백질
9.3
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
38.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 4.1 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 44.0 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 606.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 조리된 호박
조리된 호박은 지중해 요리에서 자주 볼 수 있는 연한 생채소입니다. 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 비타민 A와 C와 식이 섬유가 풍부합니다. 볶거나 그릴하거나 로스트해도 호박은 훌륭한 맛을 흡수하여 샐러드, 파스타 또는 볶음요리에 다양하게 사용할 수 있습니다. 이 맛있는 호박은 심장 건강에 도움을 주며 소화를 촉진합니다. 부드럽고 연한 맛과 질감을 가진 조리된 호박은 건강뿐만 아니라 어떤 식사에도 맛을 더하는 맛있는 방법입니다!
