1 serving (180 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
47.4
칼로리
1.6
단백질
10.3
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.8g)
칼로리 |
47.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.4 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 455.3 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 노란색 서구라인 녹색 애호박
삶은 노란색 호박은 생기 넘치는 색상과 부드러운 질감으로 유명한 맛난 영양가 있는 채소입니다. 미국에서 기원한 여름 호박은 남부 편안한 음식부터 지중해 음식까지 다양한 요리에 자주 사용됩니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 칼로리는 낮고 식이섬유 함유량이 높아 건강한 식습관에 이상적인 선택입니다. 볶거나 구워서 먹든 간지럽히든, 삶은 노란색 호박은 많은 요리와 잘 어울리는 자연스러운 단맛과 다재다능한 맛을 자랑합니다. 밑반찬으로 즐기거나 샐러드에 넣어 영양분과 색상을 더해보세요!
