1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
칼로리
18
단백질
40.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 노란 렌틸콩 요리
조리된 노란 렌즈콩은 영양가가 풍부한 파워푸드로, 인도와 중동 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부하여, 이 렌즈콩은 든든한 질감과 흙맛이 돋보이며, 수프, 스튜, 샐러드에 완벽한 추가물이 됩니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 소화 건강을 지원하고 지속적인 에너지를 공급합니다. 지방 함량이 낮고 콜레스테롤이 없어, 조리된 노란 렌즈콩은 채식주의자와 건강 애호가 모두에게 좋은 선택입니다. 식사를 풍부하게 만들어주면서도 몸을 건강하게 가꾸어줍니다. 맛과 건강에 대한 혜택을 한 입마다 즐겨보세요!
