1 serving (164 grams) contains 166 calories, 6.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
221.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 46.7 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 8.7 g | 17% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 221.3 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 와일드 라이스
조리된 와일드 라이스는 북미에서 기원하는 영양 가득한 전곡이며, 원주민들에 의해 전통적으로 수확되었습니다. 백미와는 다르게 독특한 견과류 맛과 탱탱한 질감으로 다양한 요리에 즐거운 추가물로 떠오릅니다. 항산화제, 식이섬유, 단백질이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 촉진합니다. 칼로리가 낮고 글루텐이 없어서 다재다능하며 수프, 샐러드 또는 영양 가득한 반찬으로 제격입니다. 역사와 건강상의 이점이 풍부한 이 옛날의 곡식으로 식사를 업그레이드하세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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