1 serving (163 grams) contains 210 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
210.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 397.7 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 4.4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.3 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 57.0 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쌀밥
조리된 백미는 전 세계의 요리의 기초를 형성하는 다재다능한 주식입니다. 윤기를 확 살린 연마된 곡물로 만들어진 백미는 옅은 맛과 부드러운 질감을 자랑하여 맛있는 소스를 흡수하기에 완벽합니다. 아시아, 라틴, 지중해 요리에서 흔히 볼 수 있으며 볶음이나 카레를 비롯한 모든 음식과 잘 어울립니다. 탄수화물의 좋은 원천이지만 섬유질 및 일부 영양소가 부족합니다. 그러나 균형 잡힌 식단의 일부로 적당량으로 섭취할 경우에는 에너지와 안락함을 제공합니다. 주요 요리와 함께나 푸짐한 필라프 속에서 제공되는 백미는 사랑받는 식도락의 동반이자 친구입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 쌀밥 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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