1 serving (100 grams) contains 28 calories, 2.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
37.3
칼로리
2.8
단백질
5.7
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (133.3g)
칼로리 |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 9.3 mcg | 46% | |
| 칼슘 | 2.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 424 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 흰색 버섯 볶음
조리된 흰 버섯은 부드럽고 고소한 맛으로 다양한 요리에 깊이를 더해줍니다. 우마미 풍미가 풍부한 이 버섯은 이탈리아 리조또부터 아시아 스티어프라이까지 전 세계 요리에 자주 나타납니다. 핵심 영양소가 풍부하며 항산화제, 비타민 B 및 D를 함유하며 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 육즙이 풍부한 식감으로, 조리된 흰 버섯은 수프, 파스타 뿐만 아니라 반찬으로도 완벽합니다. 이 요리 보석의 맛과 건강상의 이점을 즐기세요!
