1 serving (170 grams) contains 242 calories, 17.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 43.3 grams of carbohydrates.
336.1
칼로리
24.2
단백질
60.1
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
336.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60.1 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 15.7 g | 56% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 24.2 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 223.6 mg | 17% | |
| 철분 | 7.1 mg | 39% | |
| 칼륨 | 1151.4 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쿡드 화이트 빈Z
삶은 화이트 콩은 담백하고 부드러우며 단백질과 식이섬유가 풍부한 콩입니다. 지중해와 미국 요리에서 흔히 볼 수 있는 이 다재다능한 콩은 수프, 스튜, 샐러드 등 다양한 요리에 주요 재료로 사용됩니다. 철분과 마그네슘과 같은 비타민 및 무기질이 풍부한 삶은 화이트 콩은 심혈관 건강과 소화를 지원합니다. 지방 함량이 낮아 식물성 식사를 선호하는 사람들에게 영양가 있는 선택지를 제공합니다. 건강한 맛과 전체적인 웰빙에 신체적인 효과를 더하는 삶은 화이트 콩을 식단에 추가하세요.
