1 serving (100 grams) contains 111 calories, 3.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 24.1 grams of carbohydrates.
222
칼로리
7.2
단백질
48.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
222 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 7.2 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 216 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 밥된밀
요리된 밀은 완전한 밀 곡물에서 완벽하게 삶아낸 영양가 있는 주식이다. 이 다재다능한 요리는 지중해와 중동 문화를 중심으로 많은 요리에서 인기가 있다. 섬유질과 필수 영양소가 풍부하여 소화 건강을 촉진하고 오랫동안 포만감을 유지하는 좋은 에너지 원천이다. 이는 온 정기적인 반찬으로 즐기거나 샐러드 베이스로 또는 베이킹용으로 사용될 수 있다. 풍부하고 견과류 향과 푸짐한 질감으로, 요리된 밀은 맛뿐만 아니라 어떤 식사에도 건강한 선택이다.
