1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 채소 요리
조리된 채소는 영양소가 풍부한 다채로운 채소로, 전 세계의 다양한 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 다양한 색상의 파프리카와 바삭한 브로콜리, 달콤한 당근과 건강한 시금치 등 각 요리는 풍미와 필수 비타민으로 넘쳐납니다. 증기삶거나 볶거나 구워서, 이러한 채소들은 다양한 조리 방법을 통해 영양소를 보존하면서 맛을 살립니다. 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아 건강한 식습관을 지원하며 소화를 돕고 면역력을 향상시킵니다. 볶음 요리에 넣어 먹거나 반찬으로 제공하거나 스프에 갈아 넣어 먹을 때, 식사에는 맛있고 건강한 추가재료입니다. 더 건강한 삶을 위해 조리된 채소의 좋은 영양을 즐겨보세요!
