1 serving (100 grams) contains 135 calories, 24.0 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.6 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 131.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 57.1 g | 114% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 569.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 요리된 칠면조
조리된 칠면조는 근성이 풍부하고 촉촉한 단백질로, 특히 미국 북부지역의 추수감사절 때 자주 들어가는 축제 음식과 전통 요리에 자주 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부하며 비타민 B6과 B12가 풍부하여 에너지와 두뇌 건강 증진에 도움을 줍니다. 이 맛있는 요리는 근육 성장과 수리를 지원하는 고품질 단백질이 함유되어 있습니다. 지방 대부분은 피부에 들어있지만, 피부 없는 칠면조를 선택하면 더 건강한 대안이 됩니다. 구워서 또는 그릴이나 스모크로 조리하든, 조리된 칠면조는 다양하고 건강의식적인 식사 옵션을 제공하여 입맛을 만족시키면서 몸을 영양을 공급합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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