1 serving (100 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 송어
구운 송어는 연한 식감과 풍부한 맛으로 유명한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 전 세계의 다양한 요리에서 비롯되었으며 특히 북미와 유럽 요리에서 인기가 많습니다. 송어는 종종 허브와 레몬으로 양념을 하고 오븐에 구우거나 그릴에 구워서 완벽하게 조리합니다. 고품질 단백질, 필수 오메가-3 지방산 및 다양한 비타민이 풍부하여, 구운 송어는 뇌 기능과 전반적인 건강을 지원하는 심장에 좋은 선택입니다. 신선한 채소나 잡곡과 함께 즐겨보세요. 감각을 사로잡는 균형 잡힌 한 끼 식사를 위한 좋은 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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