1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
296
칼로리
10.8
단백질
52.5
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (246.7g)
칼로리 |
296 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 17.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 52.5 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.9 g | 24% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 41.3 mg | 3% | |
| 철분 | 3.7 mg | 20% | |
| 칼륨 | 424 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쿡드 트리컬러 퀴노아
삶은 삼색 퀴노아는 붉은, 흰, 그리고 검은 삼색 퀴노아의 화려한 혼합물로, 견과류 맛과 즐거운 식감으로 인정받고 있습니다. 남미 안데스 지역에서 기원한 이 고대 곡물은 다재다능할 뿐만 아니라 영양소가 풍부합니다. 각 서빙은 필수 아미노산, 식이섬유, 항산화제가 풍부한 완전한 단백질이며, 건강을 중요시하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 삶은 삼색 퀴노아는 찜한 샐러드, 나물 요리, 또는 그릇 안에 따뜻하게 담아 먹는 방법에 사용되며, 식사에 색도 영양도 더해주어 심장 건강을 촉진하고 소화를 원활히 합니다. 다음 맛있는 요리에서 이 슈퍼푸드의 건강한 선물을 즐기세요!
