1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
52.2
칼로리
4.6
단백질
6.1
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 6.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 3.7 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 19.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 117.9 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 숙주나물
데친 숙주나물은 동남 아시아 요리에서 흔히 볼 수 있는 맛있는 요리입니다. 이 생기가 넘치고 바삭바삭한 재료는 종종 마늘과 간장으로 가볍게 볶아서 부드러운 맛을 살리면서도 바삭함을 유지합니다. 영양소가 풍부한 데친 숙주나물은 칼로리가 낮고 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 샐러드나 볶음 요리에 넣어 먹거나 따로 옆반 요리로 즐기세요. 데친 숙주나물은 어떤 식사에도 영양이 풍부하고 맛있는 추가 요소가 됩니다!
