1 serving (132 grams) contains 187 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
340.0
칼로리
1.3
단백질
83.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 83.1 g | 30% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 1.3 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.2 mg | 6% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1161.8 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쑥갓 뿌리
요리된 타로 뿌리는 많은 아시아 및 태평양 섬 요리에서 사랑받는 전분이 풍부한 다재다능한 덩굴 견과류입니다. 부드럽고 은은한 견과 맛을 가지며 복잡한 탄수화물, 섬유 및 비타민 E와 포타슘 같은 필수 비타민이 풍부합니다. 타로 뿌리는 지방이 낮고 자연적으로 글루텐이 없어 건강한 식단에 이상적인 선택지입니다. 그것의 항산화제는 전반적인 건강을 지원하고 높은 섬유 함량이 소화를 돕습니다. 으깬 것, 삶은 것 또는 수프에 추가된 Cooked Taro Root는 영양을 공급하면서 독특한 맛 경험을 제공합니다.
