1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
207.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 133.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 48.5 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.2 g | 25% | |
| 당류 | 10.0 g | ||
| 단백질 | 3.7 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72.2 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 811.1 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 고구마
조리된 고구마는 비타민 A 및 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부한 맛있고 영양가 있는 뿌리 채소입니다. 중남미에서 기원하여 고구마는 전 세계의 다양한 요리에서 중요한 식재료로 자리 잡았습니다. 자연스러운 달콤한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 고구마는 매실, 볶음 또는 든든한 내용물로 즐길 수 있습니다. 고구마는 지방이 적고 필수 영양소가 풍부하여 모든 식사에 건강한 선택입니다. 맛을 만족시키는 것뿐만 아니라 몸을 건강하게 만드는 다재다능한 식품인 고구마를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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