1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
192
칼로리
11.2
단백질
6.4
탄수화물
12.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.8 g | 16% | |
| 포화 지방 | 8.0 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 24 mg | 8% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 6.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 11.2 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 240 mg | 18% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 800.0 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 염소 치즈가 들어간 시금치 요리
쿠키드 스핀치와 쇠염소 치즈는 신선한 스핀치의 토질 풍미와 치즈의 부드러운 맛이 아름답게 어우러진 매혹적인 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 생기넘치는 레시피는 비타민 A와 K, 철분, 항산화제가 풍부한 스핀치를 강조하고 있습니다. 쇠염소 치즈는 고급스러운 크림감을 더하면서 단백질과 건강한 지방을 제공합니다. 사이드 요리나 메인 요리로 완벽하며 요리하기 빠를 뿐만 아니라 잎채소를 즐기는 좋은 방법입니다. 확실히 인상을 주는 건강하고 맛있는 조합을 즐겨보세요!
