1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 6.9 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.7 mg | 18% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 1109.5 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 렌틸豆
쇠고기 시금치와 렌틸콩은 렌틸콩의 흙기와 생기 넘치는 맛을 결합하며 즐거움을 선사합니다. 이 요리는 지중해와 인도 요리에서 자주 볼 수 있으며 다재다능함과 영양성으로 인해 칭찬을 받습니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하며, 시금치와 렌틸콩은 건강한 소화 및 심장 건강을 촉진하기 위해 함께합니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하기 때문에 이 요리는 만족스럽고 전체적인 웰빙을 지원합니다. 쇠고기 시금치와 렌틸콩은 어떤 식사에도 건강한 추가물입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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