1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 렌틸 커리
숙조된 시금치와 렌틸 커리는 연한 렌틸과 생기 넘치는 볶음 시금치를 혼합한 맛있고 영양가 있는 요리로, 두꺼운 스파이스인 크빈, 고수, 황팀을 가미했습니다. 이 화려한 레시피는 인도 요리에서 영감을 받아 건강한 재료와 풍부한 맛의 완벽한 균형을 보여줍니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부한 이 커리는 만족감을 주는 것뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움을 줍니다. 안정감 있는 질감과 따뜻한 맛이 특징인 숙조된 시금치와 렌틸 커리는 일주일 내내 건강하고 식사로 적합한 채식주의자와 글루텐 프리 옵션입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
