1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
11.8
단백질
29.4
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 렌틸 커리
숙조된 시금치와 렌틸 커리는 연한 렌틸과 생기 넘치는 볶음 시금치를 혼합한 맛있고 영양가 있는 요리로, 두꺼운 스파이스인 크빈, 고수, 황팀을 가미했습니다. 이 화려한 레시피는 인도 요리에서 영감을 받아 건강한 재료와 풍부한 맛의 완벽한 균형을 보여줍니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부한 이 커리는 만족감을 주는 것뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움을 줍니다. 안정감 있는 질감과 따뜻한 맛이 특징인 숙조된 시금치와 렌틸 커리는 일주일 내내 건강하고 식사로 적합한 채식주의자와 글루텐 프리 옵션입니다.
