1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
140 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 36 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 7 g | 25% | |
| 당류 | 6 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 120 mcg | 600% | |
| 칼슘 | 5 mg | 0% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 760 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치를 요리하다
구운 표고버섯은 풍부한 우마미 맛과 쫄깃한 식감으로 유명한 맛있는 버섯입니다. 동아시아에서 기원한 이 버섯은 일본, 중국, 한국 요리에서 흔히 볼 수 있으며 수프, 볶음요리, 밥 요리를 향상시키기 위해 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 구운 표고버섯은 B 비타민, 셀레늄, 항산화제의 좋은 원천이며 면역 건강과 전반적인 웰빙에 도움을 줍니다. 게다가 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 건강을 지원할 수도 있습니다. 구운 표고버섯의 맛난 좋은 걸음마 즐기며 식사를 향상시키고 몸을 영양을 공급하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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