1 serving (100 grams) contains 72 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 16.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
144 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 24 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 33.6 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 74 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 668 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쑥갓 으깬 것
조리된 샬롯은 매력적이고 다재다능한 재료로, 이 작고 양파 모양의 작은 유성 맛을 갖추고 있습니다. 지중해 지역에서 유래하여 프랑스 요리에서 아시아 요리까지 다양한 요리에 어울립니다. 항산화제가 풍부해 심장 건강을 지원하고 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 조리하면 부드럽고 캐러멜화되어 소스, 수프 및 볶음 요리에 깊이와 복잡성을 더합니다. 게다가 칼로리가 낮아 건강한 맛 있는 조리에 좋은 선택입니다. 조리된 샬롯의 절묘한 맛을 발견하고 요리 창작물을 높여 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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