1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
45.2
칼로리
2.0
단백질
10.7
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 2.0 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.5 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 297.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 순간조리된 채소
조리된 사요테는 부드럽고 영양가 있는 요리로, 종종 마늘, 양파, 소금을 넣어 색다르고 녹색의 차요테를 볶은 요리입니다. 중앙 아메리카에서 유래되었으며, 그 온화한 맛과 다재다능성으로 많은 라틴 및 아시아 요리에서 중요한 재료로 사용되고 있습니다. 비타민 C와 B6, 식이섬유, 항산화물이 풍부하여 소화 건강을 지원해주며 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 이상적인 추가물입니다. 혼자 먹거나 신선한 식감을 더해주는 매력적인 사이드로 즐겨보세요!
