1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.5 g | 23% | |
| 포화 지방 | 4.6 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.6 mg | 48% | |
| 나트륨 | 115.4 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 753.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 조리된 연어와 조미료
조미료와 함께 조리된 연어는 맛과 건강에 풍부한 매력을 지니고 있는 요리입니다. 대부분 딜이나 파슬리 같은 허브로 향신료를 더해 레몬의 향이 가미되어 있어, 연어의 풍부하고 부드러운 맛을 더욱 강조해줍니다. 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 지중해와 아시아 요리에서 중요한 음식으로 손꼽히며 다재다능함에 대해 찬사를 받고 있습니다. 연어에는 심장 건강을 촉진하는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있고, 고품질 단백질의 좋은 원천입니다. 적은 양의 오일을 사용해 조리하면, 어떤 식사에도 건강한 선택이 되어 여러분을 만족시키고 영양을 공급해줍니다. 매 끼니마다 완벽한 맛과 건강을 느끼세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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