1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
칼로리
60.0
단백질
0
탄수화물
18.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.9g)
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.5 g | 23% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.6 mg | 48% | |
| 나트륨 | 132.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1200 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어회
조리된 연어는 전 세계에서 사랑받는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 인지 기능을 지원합니다. 이 귀한 생선은 일본 테리야끼부터 지중해식 그릴 요리까지 다양한 요리에 자주 사용됩니다. 조리된 연어는 연하고 살캉살캉한 식감과 풍부하고 부드러운 맛을 자랑하여 샐러드, 파스타 또는 단순히 야채와 함께 제공되는 재료로 다양하게 사용됩니다. 조리된 연어는 구워서, 그릴에 구워서 또는 팬에 볶아도 맛있을 뿐만 아니라 맛있는 식사를 즐기기 위한 강력한 단백질, 비타민 D 및 필수 영양소를 공급하여 균형 잡힌 식단을 위한 우수한 선택입니다.
