1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
21.4
단백질
47.9
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.9 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 18.8 g | 67% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 21.4 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.2 mg | 3% | |
| 철분 | 7.9 mg | 43% | |
| 칼륨 | 878.6 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쿡드 사부트 마술
익힌 사부트 마수어는 건강하고 영양가 있는 요리로, 전체 적색 렌즈콩으로 만들어져 부드러워질 때까지 졸여지고 다양한 향신료 블렌드로 향을 낸다. 인도 요리에서 유래한 이 화려한 레시피에는 양파, 토마토, 향신료가 포함되어 있어 풍부한 맛을 낸다. 단백질, 식이섬유, 핵심 비타민이 풍부하여, 사부트 마수어는 맛뿐만 아니라 심장 건강에 도움을 주고 소화를 촉진한다. 어떤 식사에든 영양가 있는 추가물로 즐기고, 단독으로 또는 밥이나 바게트와 함께 맛있게 먹을 수 있다.
