1 serving (200 grams) contains 230 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
276.1
칼로리
9.6
단백질
54.0
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (240.1g)
칼로리 |
276.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.0 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24.0 mg | 1% | |
| 철분 | 3.0 mg | 16% | |
| 칼륨 | 180.1 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 렌틸콩이 들어간 밥
콩으로 조리한 밥은 부드러운 밥과 단백질이 풍부한 콩을 결합한 영양가 있는 요리로 종종 큐민과 황향 같은 향신료로 맛을 낸다. 다양한 인도와 중동 등 다양한 요리에서 기원한 이 든든한 식사는 훌륭한 맛과 식감의 균형을 제공한다. 섬유질과 핵심 비타민이 풍부하여 소화 기능을 지원하고 오랫동안 포만감을 느끼게 해준다. 다재다능하고 쉽게 준비할 수 있는 콩으로 조리한 밥은 그 자체로 즐겨도 맛있고 채소와 함께 섭취하면 더욱 건강한 식사가 가능하다. 건강하고 만족스러운 옵션을 찾는 사람에게 완벽하다!
