1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
35.3
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 58.8 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 0.6 g | 2% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 141.2 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 우유에 끓인 밥
우유에 밥을 요리한 것은 부드러운 밥을 크리미한 우유와 결합시킨 위안을 주는 요리로, 종종 설피하고 시나몬이나 카르다몬과 같은 향신료로 맛을 내는 것이 특징입니다. 이 즐거운 간식은 인도 헤어부터 아랍식 로즈 빌 할리브까지 다양한 요리문화에서 파생되었습니다. 탄수화물과 단백질의 좋은 원천인 이 따스한 디저트는 에너지와 영양을 제공합니다. 리치하지만 저지방 우유를 사용하고 설탕을 줄이는 등으로 더 건강하게 만들 수 있습니다. 이 영양가 있는 간식을 만족스러운 디저트나 아침식사로 즐겨보세요!
