1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.3 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 53.3 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 8 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 200 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩과 밥
쌀과 콩 볶음밥은 자메이카에서 기원한 생동감 넘치고 맛있는 요리로, 그곳에서는 사랑받는 주식이다. 이 매력적인 반찬은 부드러운 쌀, 영양이 풍부한 콩, 그리고 아로마 가득한 코코넛 밀크, 마늘, 시나몬을 넣어 만든다. 이 조합은 만족스럽고 크리미한 질감을 제공하는 동시에 단백질과 식이섬유를 가득 담고 있어 건강한 선택이다. 탄수화물이 풍부하지만 콩은 중요한 비타민과 미네랄을 공급하여 심장 건강과 소화를 촉진한다. 이 다채로운 요리를 즐기고 친근한 카리브 해식 요리와 완벽하게 어울리는 반찬으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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