1 serving (130 grams) contains 112 calories, 7.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
207.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.8 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 11.9 g | 42% | |
| 당류 | 1.1 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 51.9 mg | 3% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 746.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩불gereunkenmul
조리된 적 콩은 건강하고 영양가 있는 곡물로서 종종 크레올 요리와 케이준 요리에 사용됩니다. 단백질, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하여, 이러한 콩은 칠리, 밥과 콩, 샐러드와 같은 요리에 만족스러운 추가물을 제공합니다. 이 콩은 지방 함량이 낮고 콜레스테롤이 없어 건강한 선택입니다. 철분과 엽산과 같은 필수 영양소가 풍부하여, 조리된 적 콩은 맛뿐만 아니라 소화 건강을 지원하고 안정적인 에너지 수준에 기여합니다. 이 다재다능한 재료의 맛과 건강상의 이점을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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