1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
269.8
칼로리
18.1
단백질
46.7
탄수화물
0.9
지방
영양 정보
1 컵 (232.6g)
칼로리 |
269.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 46.7 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 18.4 g | 65% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.1 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 62.8 mg | 4% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 858.1 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 숙면류
조리된 견과류는 단백질, 섬유 및 필수 비타민의 풍부한 원천을 제공하는 렌틸콩, 병아리콩 및 콩 등 영양소가 풍부한 종자류입니다. 푸짐한 인도 달부터 지중해 훔모스까지 전 세계 다양한 요리에서 유래한 이런 다재다능한 재료는 수프, 샐러드 또는 고기 대체로 즐길 수 있습니다. 항산화제가 풍부하고 지방 함량이 낮아 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 포만감 부여뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 위한 지속 가능한 선택이기도 합니다. 맛있고 영양가 있는 요리를 위해 조리된 견과류의 좋은 점을 받아들이세요!
