1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 31.8 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 죽
Cooked Porridge는 다양한 곡물(일반적으로 오트밀)을 물이나 우유에 끓여 부드럽고 부드러운 상태로 만든 따뜻하고 안기 편한 요리입니다. 세계 각지의 다양한 문화에서 기원한 이 요리는 전통적인 스코틀랜드 오트밀부터 아시아의 부드러운 죽까지 다양한 요리에서 아침 식사의 주식이 됩니다. 섬유질과 필수 영양소가 풍부해 소화 기능을 돕고 지속적인 에너지를 제공합니다. 과일, 견과류 또는 꿀을 추가하여 영양가를 높일 수 있습니다. 달콤하게 또는 짭조름하게 즐기든, Cooked Porridge는 하루를 시작하는 맛있고 건강한 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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