1 serving (171 grams) contains 245 calories, 15.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
326.7
칼로리
20.5
단백질
60
탄수화물
1.5
지방
영양 정보
1 컵 (228g)
칼로리 |
326.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 20.5 g | 73% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 20.5 g | 41% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 104.0 mg | 8% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 994.7 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 쿡드 핑토 빈
구운 판토 콩은 건강하고 영양가 있는 종자류로, 주로 멕시코와 남서부 요리에서 찾을 수 있습니다. 식물성 단백질, 식이 섬유 및 필수 비타민으로 가득 차 있어 소화 건강을 촉진하고 혈당 수준을 안정화하는 데 도움이 됩니다. 크리미한 질감과 부드러운 맛으로, 타코, 부리또, 수프 또는 샐러드에 적합한 다재다능한 재료입니다. 지방 함량이 낮고 항산화제가 풍부하여, 구운 판토 콩은 균형 잡힌 식단을 지원해주는 건강한 선택입니다. 식사에 맛있고 만족스러운 추가물로 즐기세요!
