1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
955.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 97 g | 124% | |
| 포화 지방 | 7 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.0 g | 17% | |
| 당류 | 5.5 g | ||
| 단백질 | 19.5 g | 39% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10 mg | 0% | |
| 철분 | 8.0 mg | 44% | |
| 칼륨 | 845 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 잣 종자
볶은 잣은 소나무에서 나오는 작고 부드러운 종자로 다양한 요리에 환상적인 추가물이 됩니다. 맛이 풍부하며 지중해 요리에는 필수적인 재료로 사용되어 케토, 샐러드, 구운 채소 요리에 자주 사용됩니다. 필수 영양소가 가득하여 건강한 지방, 단백질, 항산화제를 제공하여 심장 건강을 촉진하고 에너지를 공급합니다. 열량이 높지만 적당히 섭취하면 버터 풍미와 바삭한 질감으로 식사를 더욱 풍성하게 만들 수 있습니다. 요리 창작물에 사용하여 몸을 영양분으로 가득 채우는 즐거움을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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