1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
2.4
단백질
23.8
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 양파와 후추 요리
조리된 후추와 양파는 볶은 피망과 양파로 만든 생기 넘치고 맛있는 요리입니다. 종종 향신료와 허브로 향을 낸다. 이 클래식 조합은 멕시코 파히타에서 이탈리아 파스타 요리에 이르기까지 다양한 요리에서 기본 재료로 사용된다. 비타민 A와 C가 풍부한 이 채소는 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 된다. 조리과정에서 천연 당분을 부드럽게 하여 새콤한 프로필을 만들어 고기에 얹거나 샌드위치에 추가하기에 완벽하다. 좋아하는 레시피의 영양가 있는 사이드 요리 또는 다재다능한 재료로 이 다채로운 메들리를 즐겨보세요!
