1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
200
칼로리
12.8
단백질
37.3
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.8g)
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.3 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 13.1 g | 46% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 12.8 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 53.7 mg | 4% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 528.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩나물 볶음
익힌 완두콩은 세계 각지에서 흔히 찾을 수 있는 맛있고 영양 가득한 종자채소이다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부한 완두콩은 식사에 멋진 추가물이 된다. 이들은 건강한 차양부터 신선한 샐러드까지 다양한 요리에 사용되며 다재다능함을 보여준다. 칼로리가 낮으면서 항산화제가 풍부한 완두콩은 소화 건강을 촉진하고, 가끔은 심장 건강을 지원할 수도 있다. 전통적인 영국식 뭉간히 완두콩 요리든 생기 넘치는 지중해 샐러든, 이 간단한 식재료는 맛과 영양의 보물이다.
