1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 47.6 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 익혀진 파프리카
소화된 Pap은 잘 간 옥수수가루로 만든 주식 요리로, 전통적으로 물과 함께 끓여 부드럽고 크리미한 죽을 만듭니다. 다양한 아프리카 요리에서 유래하여 주식이나 아침 식사로 즐겨 먹습니다. 탄수화물이 풍부하며 에너지와 필수 영양소를 제공하지만 단백질 함유량은 낮습니다. 야채, 소스 또는 콩이나 고기와 같은 단백질 공급원과 함께 섭취하여 건강에 좋은 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 다재다능하고 안식감이 좋은 Cooked Pap은 아프리카의 맛을 당신의 식탁으로 가져다주는 영양가 있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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