1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
100 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 22 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파와 피망 데친 것
조리된 양파와 피망은 볶은 양파와 다채로운 피망으로 만든 맛있고 생기 넘치는 요리입니다. 이 클래식한 조합은 지중해와 라틴 아메리칸 요리에 자주 등장하여 수많은 요리에 풍부한 맛을 더합니다. 비타민 A와 C, 그리고 항산화제가 풍부하며 맛있을 뿐 아니라 면역 시스템과 전반적인 건강을 지원합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 볶음 요리나 파히타에 완벽하게 어울리거나 반찬으로 제공됩니다. 오늘 조리된 양파와 피망의 입안에서 녹는 달콤함과 다재다능함을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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