1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 390.5 mg | 30% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 611.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 노팔
조리된 노팔은 독특하고 약간 신 맛이 나는 생기 넘치는 녹색 선인장 판을 의미합니다. 멕시코 요리에서 유래된 노팔은 종종 볶거나 구워져 다양한 요리에서 다재다능함을 뽐냅니다. 영양소가 풍부한 조리된 노팔은 식이섬유, 항산화제, 비타민 A 및 C가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 되는 심장에 좋은 선택지입니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 샐러드, 타코에 맛있게 넣거나 반찬으로 제공하여 매 끼에서 맛과 건강상의 이점을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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