1 serving (70 grams) contains 27 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
60.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 5.6 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9.4 mg | 0% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 723.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 익힌 버섯
조리된 버섯은 전 세계의 다양한 요리에서 경외받는 맛있는 요리 보물입니다. 우마미 풍미가 풍부하며, 이 맛있는 보석들은 일반적으로 버튼, 시이타케 또는 포르토벨로 같은 종류로 만들어집니다. 볶거나 구운, 혹은 그릴에 구운 후, 파스타부터 볶은 요리까지 다양한 요리에 풍부한 식품으로 활용됩니다. 항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부하며, 면역 건강을 지원하며 칼로리가 낮아 어떤 요리에 추가해도 죄책감이 없습니다. 푸짐한 면요리나 맛난 토핑으로, 요리에 심도와 영양을 더합니다. 지금 바로 조리된 버섯의 흙맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 익힌 버섯 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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