1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
210
칼로리
14.0
단백질
38.3
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
210 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 38.3 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 14.0 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54 mg | 4% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 532 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 데친 녹두
데코된 녹두콩은 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 영양가 있는 다재다능한 음식입니다. 남아시아 원산지로 다양한 요리에 쓰이며, 종종 달이나 샐러드 같은 요리에 사용됩니다. 이 작은 콩은 칼로리와 지방이 낮아 건강한 생활을 유지하고자 하는 사람들에게 우수한 선택지입니다. 항산화제가 풍부하며 심혈관 건강에 도움이 되며, 소화 및 체중 관리에도 도움이 되는 데코된 녹두콩은 스프, 볶음요리 또는 건강하고 영양가 있는 맛을 느낄 수 있는 강력한 부착 요리로 즐겨보세요!
